Uzman Klinik Psikolog Uluğ Davet Beyaz sabırsızlığın bir şeyin olmasını yahut bir şeyi elde etmeyi Kadıköy Escort çok istemek fakat bunun için gerekli süreyi beklemeye tahammül edememek olarak tanımlanabildiğini belirterek sabırsızlığın insan psikolojisine tesirleri hakkında bilgi verdi
TEKNOLOJİNİN GELİŞMESİ DENETİM VE SABIR YETENEKLERİNİ AZALTTI
Sabırsızlığın insanların ruhsal ve duygusal durumlarını olumsuz tarafta etkileyebilen bir istanbul Escort his olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Davet Beyaz Sabırsız beşerler çoklukla gerilimli öfkeli hayal kırıklığına uğramış mutsuz ve doyumsuz hissedebiliyor Sabırsızlık tıpkı vakitte insanların alakalarına iş performanslarına sıhhatlerine ve Ataşehir Escort ömür kalitelerine de ziyan verebiliyor dedi
Sabırsızlığın ruhsal ve duygusal temelleri ortasındaki nedenlere işaret eden Beyaz bunların beklenti içinde olma denetimi elde tutma isteği takdir görme isteği ve doğuştan getirilen Anadolu Yakası Escort kişilik yapısı olarak sıralanabildiğini söyledi Beyaz sabırsızlığın altında yatan nedenler ve tetikleyici faktörlere de değinerek şunları kaydetti Teknolojinin gelişmesiyle birlikte beşerler hayatlarının pek çok alanında süratli ve kolay erişim imkanına Anadolu Yakası Escort sahip oldular Bu durum insanların beklenti ve ödül dileklerini artırırken denetim ve sabır yeteneklerini azalttı Örneğin internet üzerinden anında bilgi alabilen yahut alışveriş yapabilen bir kişi gerçek hayatta birebir süratte sonuç alamadığında sabırsızlanabilir Gerilimli durumlar insanların ruhsal ve duygusal istikrarlarını bozabilir Gerilim insanların daha gergin dertli hudutlu ve öfkeli olmalarına neden olabilir Bu hisler da sabırsızlık hissini tetikleyebilir Beşerler ekseriyetle etraflarındaki insanların beklenti ve kıymet yargılarına ahenk sağlamak isterler Bu nedenle toplumsal baskı altında olan beşerler daha fazla muvaffakiyet memnunluk zenginlik yahut hoşluk arayabilirler Fakat bu amaçlara ulaşmak için gerekli mühlet ve uğraş gösterilmediğinde sabırsızlık duygusu oluşabilir
STRES SABIRSIZLIĞIN HEM NEDENİ HEM SONUCU
Sabırsızlık ve gerilim insanların bağlantılarına iş performanslarına sıhhatlerine ve hayat kalitelerine de ziyan verebileceğine dikkat çeken Beyaz şöyle devam etti Daha kolay tartışmaya girme ve çatışma yaşamalarına tesir edebilir Sabırsızlık öbür duygusal reaksiyonlarla de irtibatlıdır Ekseriyetle öfke kızgınlık yahut sonluluk üzere negatif hislerle birlikte görülüyor
SABIRSIZLIK OLUMLU HİSLER DA ORTAYA ÇIKARIYOR
Sabırsızlığın neden olduğu olumsuz hisleri anlatan Beyaz Sabırsız beşerler daha kolay öfkelenebilir yahut sinirlenebilirler Bunun dışında dert kaygı yahut kaygı üzere hislerle da bağlantılıdır daha çok kaygılanmaya yahut endişelenmeye sebebiyet verebilmektedir Ayrıyeten sabırsızlık bazen de heyecan coşku yahut merak üzere olumlu hislerle da ortaya çıkabiliyor dedi
İŞTE TÜKENMEYE YOL AÇIYOR
Mesleki hayatta sabırsızlığa bakıldığında kişinin iş performansını ve mesleğini olumsuz tarafta etkileyebildiğini kaydeden Beyaz Sabırsızlık bireyin iş arkadaşlarıyla müşterileriyle yahut yöneticileriyle irtibat yahut iş birliği kurmalarında zorlanmaya neden olur Ayrıyeten iş değişimlerine yahut işten ayrılmaya da neden olabilir Mevcut işte devam ederken de iş gerilimi tükenme yahut iş tatminsizliği üzere sıkıntıların yaşanmasında tesirli olabilir halinde konuştu
SABIRSIZLIKLA BAŞA ÇIKMAK İÇİN BİREYLER NELER YAPABİLİR?
Sabırsızlıkla başa çıkmak için yapılabilecekleri de sıralayan Beyaz kelamlarını şöyle tamamladı Farkındalık kazanmak bireylerin kendilerini ve etraflarını daha düzgün tanımasına ve anlamasına yardımcı olabilir Farkındalık kazanmak insanların sabırsızlık nedenlerini ve tetikleyicilerini fark etmelerine ve bunlarla baş etmelerine imkan sağlar Yavaşlamak insanların hayatın tadını çıkarmasına ve anın keyfini sürmesine yardımcı olabilir
Dinginleşme gayreti insanların beklenti ve ödül dileklerini azaltırken denetim ve sabır yeteneklerini geliştirebilir Bunun için meditasyon yoga tabiat yürüyüşü yahut hobiler üzere aktiviteler yapılabilir Sakinleşme ve rahatlamada nefes idmanları hayli yardımcı olabiliyor Bunu yaparken odaklanmaya çalışmak ve derin nefesler almak kıymetli Nefes almak insanların gerilim düzeylerini düşürürken sabır düzeylerini artırıyor Vakte bırakmaya çabalamak bireylerin hayatın akışına güvenmesine ve her şeyin bir vakti olduğunu kabul etmesine yardımcı olabilir İnsanların sabrını ödüllendirecek sonuçlar elde etmesine imkân tanır Vakte bırakmak için inanç umut ve inanç üzere hisler beslenmeli Tüm bunların dışında da ruhsal danışmanlık yahut terapi üzere hizmetlerden yararlanılabilir
